近年来,女性痛经的发病几率呈上升趋势,调查报告指出,全球女性每5个人中就有4个人有不同程度的痛经,痛经给女性的工作及生活带来很大的影响。而冬季是女人痛经的高发季,每当大姨妈驾到,痛经的女性如临大敌。摆脱痛经对女人来说是一个不小的考验,痛经怎么缓解?正确的调理方法能让女性摆脱痛经的“煎熬”。

雪缘园即时比分

痛经严重影响了女性的工作及生活。女性一到月经期都会小心翼翼,生怕踩中痛经的“雷区”。痛经怎么缓解?

你了解痛经吗?痛经指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。 [详细]

冬季痛经症状差异分三级 你属于哪个?

冬季痛经调理需查因 6因素让痛经“找上门”

冬季痛经怎么调理?回暖调理牢记4点

  • 注意保暖

    冬季温差大,女性要随着天气变化添减衣物,寒冬或风大的期间出门戴口罩;注意脚部保暖,如果脚部受凉,会降低人体抵抗力,容易生病感冒。其要注意关节的保暖,关节保护不好容易使凉气进入,易得风湿。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环... [详细]

  • 坚持泡脚

    泡脚有利于缓解痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的,泡脚是解决手脚冰凉最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好... [详细]

  • 适当运动

    适当的运动有利于缓解痛经。常常参加一些力所能及的体育锻炼及其户外活动(每日至少半小时以上),如散步、慢跑、打球、跳舞等,不仅会使你的身体素质增强、抗病能力增加,同时还会增强人的造血功效。但不可运动过度,高强度的运动起到相反的作用... [详细]

  • 饮食调理

    月经期间要增加食物铁的来源,可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等;含叶酸丰富的蔬菜水果,或含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质,而且蛋白质是造血的原料... [详细]

冬季痛经首选饮食调理 6种食疗方缓解痛经

姜枣红糖水

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉、化淤止痛的功效。

韭汁红糖饮

将鲜韭菜洗净,沥干水分,捣汁备用。红糖放入锅内,加清水煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即饮用。功效:具有温经、补气功效。

姜汁薏苡仁粥

做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

月季花茶

秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

黑木耳红枣饮

做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

网友评论

5, 1, 20 已有0条评论 查看更多评论>>
出品:39健康网·女性频道
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 雪缘园即时比分
网站地图 浙江网上皇冠投注分点 皇冠投注网山东ccrr22 4月2日皇冠网在那官方网站
申博游戏平台 申博管理网站 申博138开户 申博娱乐备用网址
足球赌球案 royai88娱乐平台登入 至尊彩票官网登入 三分彩开奖号码
中国皇冠网总代理在那 皇冠开户预测图 今天福利皇冠网开奖 皇冠网ka99999投注网公告
皇冠会员开户日期 福建皇冠网网首页 足球预测老道 福建皇冠投注网网首页
788XTD.COM na138.com 8JAS.COM DC957.COM 219SUN.COM
S618Z.COM XSB788.COM 187PT.COM 8JZS.COM 188BBIN.COM
333BBIN.COM 167sunbet.com 218sunbet.com 44sbsun.com 8ZZS.COM
11sbib.com 988XTD.COM 1113898.COM 988cw.com 883XTD.COM
分享按钮